「こまめな水分補給（塩分などのミネラルも）と、暑さを避けて涼しい場所で過ごす」ことが一番です。

熱中症は、気温や湿度が高いことなどで、

体の中の水分と塩分（ナトリウム）のバランスが崩れたり、

調整がうまくいかず体内に熱がこもり体温が異常に上昇することで起こります。

人の体は熱を作り出す一方で、

汗をかいたり皮膚から熱を逃がすことで、体温の上昇を防ぐことが出来ます。

暑いのに汗が出ていない場合は脱水の可能性もあるので気を付けましょう。

コロナ予防のためマスクを着用すると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、

汗が多量に出て気が付かないうちに脱水になる等、

体温調整がしずらくなってしまいますので注意が必要です。

より水分補給をまめに行いましょう。