「介護予防教室」と「様々な予防に関する」お知らせ
ポールウォーキング教室 第４回目 開催
2025-03-28
ポールウォーキング教室 第４回 開催されました
３月２８日に第４回目のポールウォーキング教室が開催されました。
雨予報でしたが、時間になると雨が上がり、むしろ暑いくらいの気温でした。
まず林間公園に向かい、前回とは違った頭と体を使うゲームを行いました。
笑ながら楽しく過ごした後、林間第４公園まで戻って、
ポールを使った歩き方について講習がありました。
歩き方の癖も、ポールを使った歩き方を応用することで、改善していくようです。
腰痛持ちの方にも効果的とのこと。
次回は４月４日です。
