普段、何気なく食べている食事。知らないうちに好きなものや食べやすいものに偏っていたりするものです。市の高齢者を対象とした実態調査からも東林第１地区では、他の地区に比べると『低栄養』のリスクを抱える方の割合が多いと言われています。

そういったことから、今回は管理栄養士の方を先生にお迎えし、普段何気なく摂っている食事を見返しながら、今後の食生活につなげてもらう教室を開催しました。

　『たんぱく質や野菜が不足している』『調理済みの食品が・・・』など自分の献立作りにいろいろ気づき感じてられてました。

健康を維持いしていくためにも自分の普段の食事の特徴を知ることは大切なんですね。